Son meditaciones guiadas con diferentes intenciones que tienden a equilibrar el sistema energético y restaurar la vitalidad. Desde la mirada de los centros de energía, se incluyen visualizaciones creativas, mantras, mudras y pranayamas. Siempre están acompañadas por el sonido y la vibración armónica de los cuencos de cuarzo.
Estudios científicos muestran los cambios que la meditación produce en el cerebro, otorgando a la persona mayor capacidad de concentración, aumento de la creatividad y una disminución en los niveles de stress, redundante así en una mejora de la salud física y aumento del bienestar general.
La práctica de la meditación sostenida en el tiempo facilita la escucha interna en el encuentro con el ser interior, siendo un paso necesario en el camino de ampliación de consciencia.
La meditación guiada es un modo sencillo y accesible para niños, adolescentes y adultos que deseen comenzar a practicar y también sostener la práctica en la vida cotidiana en el largo plazo.
Los espacios de práctica son grupales e individuales.